1. 8 cách sử dụng nấm linh chi đơn giản
Nấm Ganoderma lucidum, hay còn gọi là linh chi, là một loại nấm gỗ có cuống dài hay ngắn, màu nâu đỏ, hình thận và cuống thường không ở chính giữa mũ nấm. Linh chi có vị đắng, được chiết tách thành trà hoặc bột. Dưới đây là 8 cách sử dụng nấm linh chi đơn giản.
1.1 Sắc nước uống hằng ngày như trà linh chi
Trà linh chi giúp cải thiện triệu chứng của các bệnh như đau đầu, chóng mặt, khó thở và giấc ngủ. Nó cũng giúp giảm tiểu cầu và hỗ trợ người bị xơ vữa động mạch.
Cách làm: Cho khoảng 10g linh chi vào 1 lít nước, sau đó đun 15 phút hoặc đến khi nước chuyển màu từ hổ phách sang trắng và không còn vị đắng. Có thể thêm chanh, mật ong, long nhãn và táo đỏ để tạo hương vị thích hợp cho từng gia đình. Sắc nước là một cách sử dụng nấm linh chi khá đơn giản.
1.2 Nấm linh chi ngâm rượu
Cách ngâm rượu: Cho 240g linh chi vào bình dung tích 5 lít, sau đó đổ đầy rượu 40 độ và ngâm 30 ngày trước khi sử dụng.
Uống rượu ngâm nấm linh chi là một cách sử dụng nấm linh chi rất tốt cho sức khỏe.
1.3 Chế biến món ăn
Linh chi hợp với người yêu thích cà phê và sô cô la, có thể dùng làm nguyên liệu cho các món tráng miệng và đồ ngọt. Ngoài ra, linh chi còn được dùng cho các món ăn chính như gà hầm, súp gà hay cháo hạt sen.
1.4 Nấm linh chi ngâm mật ong
Cách làm: Cho 10g linh chi vào 1 lít nước, đun 15 phút, chắt lấy nước, để nguội rồi thêm 3-4 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều. Kết hợp này giúp phục hồi gan, cải thiện viêm loét dạ dày và làm mờ vết thâm da.
1.5 Kết hợp với nhân sâm
Cách làm: Cho 250g linh chi và 150g nhân sâm vào bình thủy tinh 5 lít, sau đó đổ rượu 40 độ, ngâm 30 ngày. Nhân sâm và linh chi là những thảo dược quý, giúp tăng cường sức khỏe.
1.6 Kết hợp với tam thất
Cách sử dụng: Pha bột tam thất với trà linh chi, khuấy đều. Kết hợp này giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng, điều hòa hệ miễn dịch, chống khuẩn, chống virus và chống oxy hóa.
1.7 Kết hợp với atiso
Atiso có lợi cho người bệnh gan, phòng ngừa xơ vữa động mạch và kiểm soát rối loạn mỡ máu.
Cách kết hợp linh chi và atiso: Cho 8g bông atiso và 3-5 lát linh chi cùng 2-2.5 lít nước, đun sôi 15 phút, chắt lấy nước và sử dụng như trà hàng ngày. Kết hợp atiso là một cách sử dụng nấm linh chi đơn giản mà hiệu quả.
1.8 Làm mặt nạ dưỡng da
Cách làm: Trộn 2 muỗng bột linh chi với 1 lòng đỏ trứng gà, có thể thêm mật ong hoặc nước cốt chanh, sau đó đắp lên mặt khoảng 30 phút.
Áp dụng cách này 2 lần/tuần giúp làm đẹp da, ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da thâm nám.
2. Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi bạn không nên bỏ qua
Hãy tìm hiểu ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thảo dược trong các trường hợp sau:
- Khi bạn mang thai hoặc đang cho con bú, chỉ nên sử dụng thảo dược này theo đề nghị của bác sĩ.
- Khi bạn đang dùng các loại thuốc khác.
- Khi bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong thảo dược, các thuốc khác hoặc thảo mộc khác.
- Khi bạn có bất kỳ bệnh tật, rối loạn hoặc vấn đề sức khỏe nào khác.
- Khi bạn có dị ứng với các tác nhân khác như thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản hoặc động vật.
Trước khi quyết định sử dụng thảo dược này, cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn. Hãy hỏi ý kiến của chuyên gia y tế trước khi bắt đầu tìm hiểu cách sử dụng nấm linh chi.
3. 14 bài thuốc từ nấm linh chi hỗ trợ trị bệnh tại nhà hiệu quả
Tái tạo sức khỏe
Nấm linh chi giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng nấm linh chi có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn và virus đa dạng.
Đối với trẻ nhỏ, người già hoặc bệnh nhân đang hồi phục, thực phẩm mềm, dễ nuốt rất có ích cho hệ tiêu hóa. Hãy thêm nấm linh chi vào món cháo, vừa dễ tiêu hóa vừa giàu dinh dưỡng.
Cách làm: Nấu 300g gạo với gà hoặc sườn heo thành cháo. Tiếp theo, cho nấm linh chi vào nấu thêm 15 phút và gia vị vừa ăn. Đây là một trong những cách sử dụng nấm linh chi được ưa chuộng.
Phòng ngừa tai biến
Nấm linh chi giúp chậm lại quá trình oxy hóa và viêm trong tế bào thần kinh, bảo vệ và ngăn ngừa tổn thương do thiếu máu não. Do đó, nấm linh chi có tiềm năng trong việc ngăn ngừa tai biến mạch máu não.
Cách làm: 9g nấm linh chi; 6g thạch xương bồ, thỏ ty tử; 12g mẫu đơn bì, cẩu tích, đỗ trọng, hoàng tinh. Sắc các nguyên liệu, uống 3 lần/ngày, mỗi ngày 1 thang. Uống trước bữa ăn 1 giờ.
Hỗ trợ tim mạch, kích thích tuần hoàn máu
Nấm linh chi giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ bệnh nhân tim mạch. Dưới đây là 2 cách sử dụng nấm linh chi để hỗ trợ tim mạch, kích thích tuần hoàn máu.
Cách 1: Dùng 60g nấm linh chi, 90g huyết căn, 30g nhân sâm. Xay nhuyễn các nguyên liệu, pha với nước nóng hoặc sữa nóng mỗi lần uống. Dùng 2 lần/ngày.
Cách 2: Dùng 60g linh chi, 30g sâm Hoa Kỳ, 30g tam thất, 45g huyết căn. Sấy khô, xay nhuyễn và đựng trong lọ kín. Pha với nước ấm để uống.
Điều trị mụn nhọt
Cách sử dụng nấm linh chi trị mụn nhọt: Chuẩn bị 150g nấm linh chi, 150g hạ liên thảo (cỏ mực), 150g rau má, 50g cây chó đẻ, 30g biền súc và 30g bồ công anh.
Đem tất cả các nguyên liệu trên khử thổ, sắc chung với 1,5 lít nước trong 30 phút. Lấy 500ml nước sắc ra, tiếp tục sắc cho đến khi còn lại 500ml. Trộn nước sắc hai lần lại với nhau, chia thành 3 lần uống trong ngày. Thuốc giúp giảm mụn nhọt và làm lành tổn thương trên da.
Cải thiện chức năng gan
Cách 1: Thành phần của thang thuốc gồm: 10g linh chi, 10g ngải thảo, 10g bạch lạp thụ tử, 10g xích thược, 20g hổ trượng, 4g đại hoàng, 12g thổ tỳ giải, 12g bồ công anh. Sắc uống vào buổi sáng và buổi chiều, uống 1 tháng/ngày. Dùng liên tục 15 ngày để điều trị viêm gan B và cải thiện chức năng gan.
Cách 2: Sử dụng 12g nấm linh chi, 9g kê nội kim, 15g nữ trinh tử. Sắc cùng 1 lít nước trong 60 phút. Gạn ra uống làm 2 lần trong ngày.
Cách 3: Tán nấm thành bột mịn. Pha 3g bột bằng nước trà hoa cúc cho mỗi lần uống.
Làm đẹp da, chống lão hóa
Nấm linh chi sử dụng để đắp mặt nạ có công dụng làm đẹp da, chống lão hóa.
Cách thực hiện: Tán nấm linh chi thành bột mịn, trộn 3g bột nấm với 2 thìa mật ong nguyên chất. Đắp hỗn hợp lên mặt, massage trong 30 phút mỗi tuần 2 lần để có hiệu quả tốt hơn.
Tăng khả năng ghi nhớ, kích hoạt tiêu hóa
Nấm linh chi giúp tăng khả năng ghi nhớ và thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
Cách sử dụng nấm linh chi tăng khả năng ghi nhớ, kích hoạt tiêu hóa: Chuẩn bị 100gr nấm linh chi, 500ml rượu trắng 40 độ và bình ngâm rượu.
Rửa sạch nấm linh chi rồi thái thành từng lát. Sau đó, cho linh chi vào bình và ngâm cùng rượu khoảng 7-10 ngày. Dùng 2 lần một ngày vào sáng và tối, mỗi lần uống 15ml.
Hạn chế dùng quá liều để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Điều trị các bệnh
- Mất ngủ và suy nhược thần kinh
Nấm linh chi hỗ trợ cải thiện triệu chứng của suy nhược thần kinh và mất ngủ.
Cách 1: Kết hợp linh chi, tiết hoa (cúc hoa), chùm bao, lá sen và lá vông nem. Mỗi dược liệu lấy 6–8g tùy theo tình trạng bệnh. Sắc nước đặc hoặc hãm uống như trà.
Cách 2: Sử dụng linh chi, lệ chi nô (long nhãn), quả dâu mỗi nguyên liệu 10g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang thuốc, giúp chữa mất ngủ và phục hồi chức năng thần kinh.
- Viêm phế quản
Nấm linh chi hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp, đặc biệt là viêm phế quản. Dưới đây là cách sử dụng nấm linh chi hỗ trợ trị viêm phế quản.
Cách 1: Tán nấm linh chi thành bột mịn. Uống 2–3 lần/ngày, mỗi lần 2g, dùng nước ấm.
Cách 2: Sắc nấm linh chi thành siro đặc. Uống 3 lần/ngày, mỗi lần 3ml.
Cách 3: Kết hợp 10g nấm linh chi, 8g trần bì và 10g bách hợp. Nấu nước uống thay trà hàng ngày để trị viêm phế quản.
- Đau dạ dày
Để trị đau dạ dày, nấm linh chi có thể chế biến theo 2 cách:
Cách 1: Thái 50g nấm linh chi thành lát mỏng, sau đó ngâm trong 20g mật ong và 1 lít rượu trong 15–30 ngày. Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 20ml.
Cách 2: Nấm linh chi phơi khô, nghiền thành bột. Để chữa đau dạ dày, lấy 2-3g bột nấm pha với nước sôi để uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy.
- Tiểu đường
Các nghiên cứu cho thấy nấm linh chi có tiềm năng giảm đường huyết và nguy cơ tim mạch do đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường. Dưới đây là cách sử dụng nấm linh chi hỗ trợ trị tiểu đường.
Cách 1: Chuẩn bị 10-20g nấm linh chi, cắt mỏng hoặc để nguyên, nấu với 1,5 lít nước. Nấu linh chi đến khi nước sôi và hạ lửa đun thêm 40 phút. Gạn nước để uống nhiều lần trong ngày.
Cách 2: Cho 20g bột nấm linh chi vào phích nước sôi cùng với 1,5 lít nước. Đậy kín nắp phích lại, chờ 1 tiếng sau mới uống được.
Ngoài những cách trên, bạn có thể nấu nấm linh chi cùng các món cháo, súp hay gà hầm. Cho người bệnh ăn thường xuyên để bồi bổ, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị tiểu đường.
- Ung thư vú
Nấm linh chi hỗ trợ điều trị ung thư vú. Dược liệu này có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ trợ thay thế cho điều trị thông thường, nhờ khả năng tăng cường đáp ứng với khối u và kích thích miễn dịch của cơ thể.
Cách thực hiện: Dùng nấm linh chi vương (nấm hoàng chi), nấm hồng chi, rễ cây bá bệnh và xạ đen rừng lượng bằng nhau. Sắc tất cả các nguyên liệu trên với 1 lít nước trong 60 phút để uống. Uống 2-3 lần một ngày trong 2-3 tháng liên tục.
Kết hợp uống nước dừa xiêm, kiêng đồ ngọt và các chất kích thích để hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.
- Ho gà, hen suyễn
Ngoài viêm phế quản, nấm linh chi còn hỗ trợ điều trị ho gà, hen suyễn khi kết hợp với một số dược liệu khác.
Cách thực hiện: Lấy linh chi và bách hợp mỗi nguyên liệu 10g và 8g trần bì. Sắc tất cả các nguyên liệu và lấy nước đặc để uống. Uống mỗi ngày 1 thang. Trên là cách sử dụng nấm linh chi hỗ trợ trị ho gà, hen suyễn.
- Bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực phái mạnh
Nấm linh chi ngâm với rượu trắng còn có công dụng bồi bổ cơ thể, giúp tăng cường sinh lực phái mạnh.
Cách thực hiện: Ngâm 30g nấm linh chi, 5g đơn sâm và 5g tam thất cùng với 0,5 lít rượu trắng. Ngâm và để bình rượu ở nơi thoáng mát trong 30 ngày. Uống 3 lần/ngày, mỗi lần uống 10-15ml.
- Tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi
Nấm linh chi có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp giảm mệt mỏi và nâng cao hiệu suất làm việc.
Cách thực hiện: Sắc 20g nấm linh chi với 1 lít nước trong 45 phút. Sau đó, gạn lấy nước sắc và chia thành 2-3 lần uống trong ngày. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp với mật ong hoặc đường phèn.
- Giảm stress, ổn định tâm lý
Nấm linh chi có công dụng giảm stress, giúp ổn định tâm lý và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách thực hiện: Phơi khô nấm linh chi và nghiền thành bột mịn. Hãm 5g bột nấm linh chi với 200ml nước sôi, để nguội và uống trong ngày. Uống liên tục trong 2-3 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chú ý:
Trong các cách sử dụng nấm linh chi, bạn cần chú ý một số điều sau:
- Nên tìm hiểu kỹ về nguồn gốc và chất lượng nấm linh chi trước khi mua.
- Không nên sử dụng quá liều để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi để điều trị các bệnh mãn tính hoặc kết hợp với thuốc điều trị.
Nấm linh chi là một dược liệu quý, có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị và bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, cần chú ý sử dụng đúng cách và liều lượng hợp lý để đạt được hiệu quả mong muốn và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ
Nấm linh chi giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ bằng cách tăng cường chức năng gan và giảm mỡ trong máu.
Cách thực hiện: Đun sôi 15g nấm linh chi với 1 lít nước trong khoảng 45 phút. Sau đó, chia thành 2-3 lần uống trong ngày. Để tăng hiệu quả, có thể kết hợp với mật ong hoặc đường phèn.
- Giảm cholesterol máu
Nấm linh chi có tác dụng giảm cholesterol máu, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn.
Cách thực hiện: Sắc 10-20g nấm linh chi với 1 lít nước trong khoảng 1 giờ. Sau đó, chia thành 2-3 lần uống trong ngày.
- Tăng cường chức năng thận
Nấm linh chi có công dụng tăng cường chức năng thận, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến thận.
Cách thực hiện: Sắc 15g nấm linh chi với 1 lít nước trong khoảng 45 phút. Sau đó, chia thành 2-3 lần uống trong ngày.
- Hỗ trợ điều trị viêm xoang
Nấm linh chi có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm xoang, giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, nghẹt mũi và sổ mũi.
Cách thực hiện: Sắc 10g nấm linh chi với 500ml nước trong khoảng 30 phút. Sau đó, uống liều lượng này trong ngày.
4. Bào tử nấm linh chi là gì? Cách nhận biết bào tử nấm linh chi
Bào tử nấm linh chi là gì?
Qua bài viết về cách sử dụng nấm linh chi, chúng ta đã biết rằng nấm linh chi thuộc họ nấm, do đó phương thức sinh sản của chúng là phát tán bào tử ra môi trường xung quanh. Có thể coi đây là “hạt giống” của loại thực vật này.
Khi đến giai đoạn sinh sản nhất định, trên phần mũ của nấm linh chi sẽ hình thành những hạt bào tử màu nâu đỏ. Những hạt này sẽ di chuyển đến nơi khác nhờ vào sức gió, nước, động vật hoặc con người. Nếu tới môi trường phù hợp, chúng sẽ nảy mầm và phát triển thành nấm linh chi.
Về cảm quan, bào tử nấm linh chi rất mịn do kích thước nhỏ (5,5 – 10,2 μm). Kích thước của mỗi bào tử phụ thuộc vào khu vực sinh trưởng của chúng và sẽ có sự chênh lệch nhỏ. Tuy nhiên, cấu tạo và dược tính của chúng đều tương đồng. Đặc biệt, nó sở hữu đầy đủ dược tính của cây mẹ như polysaccharide, triterpen, acid amin, acid béo, vitamin… nhưng với hàm lượng cao hơn.
Cấu tạo của bào tử bao gồm hai lớp vỏ cứng (0,7 – 1,2 μm), khi sử dụng cần áp dụng phương pháp thích hợp để hợp chất được hấp thụ vào cơ thể.
Phân loại bào tử nấm linh chi
Như đã phân tích, vì cấu tạo vỏ kép nên trên thị trường hiện có hai loại chính: bào tử nấm linh chi chưa phá vách và bào tử nấm linh chi đã phá vách.
- Bào tử nấm linh chi chưa phá vách
Khi sử dụng loại bào tử này, có thể gặp khó khăn trong quá trình hấp thụ. Thông thường, người ta sẽ đun sôi chúng khoảng 15 phút để làm mềm lớp vỏ kép, sau đó uống và dùng axit dạ dày để tiêu hóa lớp vỏ, giúp dược tính hấp thụ vào máu dễ dàng hơn.
Nhược điểm của này là mất thời gian trong việc làm mềm vỏ và hoạt chất không được hấp thụ hoàn toàn. Cơ thể sẽ loại bỏ những bào tử chưa được hấp thụ hết hoạt chất ra ngoài, gây lãng phí.
- Bào tử nấm linh chi đã phá vách
Bào tử nấm linh chi đã phá vách dễ sử dụng hơn, vì thông qua kỹ thuật hiện đại người ta đã loại bỏ lớp vỏ dày cứng nhưng vẫn giữ nguyên hoạt chất. Khi sử dụng, hoạt chất của chúng sẽ được hấp thụ hoàn toàn và không gây lãng phí.
Hiện nay, người ta thường dùng phương pháp phân giải enzyme bằng nhiệt siêu thấp để loại bỏ lớp vỏ kép. Đặc điểm của phương pháp này so với các phương pháp trước đây là hiệu quả cao (đạt 98%) và không ảnh hưởng đến dược tính của bào tử.
Tuy nhiên, sau khi phá vách, chỉ thu lại khoảng 70% trọng lượng so với ban đầu do nhiều hạt bị lép và hạt bào tử dễ bị oxy hóa nếu không được bảo quản đúng.
So sánh bào tử nấm linh chi với bột nấm linh chi và tai nấm linh chi
- Về thành phần hoạt tính
Các nghiên cứu được tiến hành dựa trên các loại nấm linh chi thông dụng, kết quả cho thấy hai hoạt chất quan trọng nhất của nấm linh chi là Triterpenes và Polysaccharide. Triterpenes trong tai nấm linh chi từ 2443.1 ± 45.6mcg/g đến 4441.2 ± 328.4mcg/g, trong bào tử nấm linh chi khoảng 5549.2 ± 317.3mcg/g. Polysaccharide ở mức gần như tương đương nhau trong bào tử và tai nấm.
Dược chất trong bào tử hơn khoảng 24% so với tai nấm linh chi, nếu được phá vách đúng chuẩn và sử dụng hợp lý, con số này có thể tăng thêm.
Bột nấm linh chi là sản phẩm từ nấm linh chi nghiền nhỏ, do đó các thông số trên cũng áp dụng tương tự.
- Về hình thức
Bào tử và bột nấm linh chi có hình thức bên ngoài khá giống nhau, nếu không am hiểu có thể gây nhầm lẫn cho người mua. Tuy nhiên, bột linh chi không mịn bằng bào tử linh chi do kích thước lớn hơn.
Bột nấm linh chi ít dính tay hơn khi chạm vào do được nghiền nhuyễn từ nấm linh chi. Màu của nó cũng nhạt hơn so với bào tử linh chi do có phần xác nấm linh chi trong sản phẩm.
- Về tính tiện dụng
So với tai nấm linh chi, bào tử nấm linh chi và bột nấm linh chi dễ sử dụng hơn mà không cần qua khâu thái lát hay xay nhuyễn. Chúng cũng dễ đóng gói hay chia thành các túi nhỏ mà không chiếm quá nhiều diện tích.
Nhìn chung, khi lựa chọn sản phẩm nấm linh chi, bạn nên cân nhắc các yếu tố như thành phần hoạt tính, hình thức và tính tiện dụng. Đồng thời, cũng cần chú ý đến chất lượng sản phẩm, hãy chọn mua từ những nhà cung cấp uy tín để đảm bảo sức khỏe của bạn và gia đình.
5. 7 tác dụng của nấm linh chi bạn nên biết
Tính chống ung thư
Một nghiên cứu trên 4.000 người sống với ung thư vú cho thấy rằng gần 59% bệnh nhân đã dùng nấm linh chi trong quá trình chữa bệnh.
Nấm linh chi được khẳng định có hiệu quả chống ung thư trong các thử nghiệm tế bào ung thư và có tiềm năng điều trị bổ sung cho ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, vai trò của nấm linh chi trong việc phòng chống ung thư đại trực tràng, giảm số lượng và kích thước của các khối u trong ruột già cũng đã được nghiên cứu. Vì vậy dùng để chống ung thư là một cách sử dụng nấm linh chi hay.
Tăng cường hệ miễn dịch
Tác dụng quan trọng của nấm linh chi là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch thông qua việc kích thích các cytokine và tăng hiệu quả miễn dịch.
Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng một số loại linh chi có thể làm tăng hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên, đối phó với nhiễm trùng và ung thư trong cơ thể.
Giảm mệt mỏi và trầm cảm
Một trong những cách sử dụng nấm linh chi là dùng để giảm mệt mỏi trầm cảm. Một nghiên cứu kiểm tra hiệu quả của nấm linh chi ở 132 người mắc suy nhược thần kinh, chóng mặt, đau đầu và cáu kỉnh thấy rằng mệt mỏi giảm và sức khỏe cải thiện sau 8 tuần dùng bổ sung chiết xuất nấm linh chi.
Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng mệt mỏi giảm và chất lượng cuộc sống tốt hơn, lo lắng và trầm cảm ít hơn sau 4 tuần sử dụng linh chi ở nhóm bệnh nhân ung thư vú.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và động vật phát hiện ra rằng nấm linh chi có hiệu quả giảm huyết áp, giảm đường huyết, giảm lipid máu và cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Ngoài ra, nghiên cứu của Mohammad Azizur Rahman cho thấy nấm linh chi giúp giảm mất cân bằng oxy hóa và giảm cholesterol máu, phòng ngừa các biến chứng xơ vữa động mạch, ổn định bệnh lý tim mạch.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Một trong những cách sử dụng nấm linh chi là dùng để kiểm soát lượng đường trong máu. Trong nấm linh chi có chất giúp chống lại đái tháo đường hiệu quả bằng cách tăng tiết insulin và giảm sản xuất glucose trong gan cùng với việc loại bỏ chất béo và glucose ở người mắc bệnh đái tháo đường, được nghiên cứu vào năm 2013.
Nhờ vậy, lượng đường trong máu được kiểm soát, giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm trong bệnh đái tháo đường.
Chống oxy hóa
Một nghiên cứu cho thấy khả năng chống oxy hóa trong huyết tương tăng lên sau khi sử dụng chiết xuất linh chi. Ngoài ra, các bệnh nhân có vấn đề tim mạch cải thiện bệnh mạch vành sau 10 ngày dùng bổ sung.
Hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan
Chiết xuất từ nấm linh chi được phát hiện có tác dụng bảo vệ tế bào gan mạnh mẽ chống lại tổn thương gan do carbon tetrachloride (CCl4) ở chuột, qua đường uống và tiêm phúc mạc.
Ngoài ra, chiết xuất từ linh chi cũng được báo cáo có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào, bảo vệ và cải thiện chức năng gan ở chuột, đảo ngược quá trình xơ hóa gan.
Nấm linh chi rừng là một loại thảo dược quý giá với nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Bào tử nấm linh chi được xem là một phần quan trọng trong nấm linh chi, chứa nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất có lợi. Bạn nên biết cách nhận biết nấm linh chi cũng như cách sử dụng nấm linh chi để phát huy công dụng. Nếu đang phân vân 1kg nấm linh chi ngâm bao nhiêu rượu thì bạn chỉ nên ngâm trong khoảng 2-3 lít để hấp thụ hoạt chất và tinh chất của nấm linh chi. Để nhận biết các loại nấm linh chi chất lượng, có một số đặc điểm cần chú ý. Nấm linh chi thường có màu sắc đặc trưng như đỏ, vàng hoặc trắng, thân có hình dạng đặc biệt, rễ có màu trắng, không có mùi hôi. Bên cạnh đó, nấm linh chi chất lượng thường có hàm lượng hoạt chất cao và không chứa tạp chất độc hại. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ việc uống nấm linh chi nhiều có tốt không với sức khoẻ của bạn.
Đối với nấm lim xanh rừng tự nhiên khô, cách sử dụng thường là ngâm nấm trong nước ấm để làm mềm, sau đó có thể dùng trực tiếp hoặc sử dụng trong các công thức nấu ăn, đồ uống hay đun sôi cùng với các thảo dược khác để tăng hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi áp dụng các cách sử dụng nấm lim xanh khô hay nấm linh chi, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đồng thời nên lưu ý đến giá nấm Linh chi khi mua để mua được sản phẩm chất lượng.
Trên đây là những thông tin chi tiết về cách sử dụng nấm linh chi. Hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho bạn trong quá trình tìm hiểu về dòng sản phẩm này. Để mua sản phẩm chất lượng, giá tốt vui lòng liên hệ ngay 123shop nhé!
XEM THÊM
- Cập nhật các thông tin mới nhất về các đặc sản tại Quảng Ngãi
- 123shop – Chuyên đặc sản Quảng Ngãi chất lượng, giá tốt
- Tham khảo thêm các đặc sản Quảng Ngãi chăm sóc sức khỏe
