Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Cách sử dụng nấm linh chi như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Cùng 123shop tìm hiểu bài viết sau để có câu trả lời nhé!
1. Nấm linh chi là gì?
Trước khi đi vào tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi “uống nấm linh chi nhiều có tốt không”. Hãy cùng 123shop tìm hiểu xem nấm linh chi là gì nhé và chúng có những tác dụng như thế nào.
Nấm linh chi là một loại dược liệu được sử dụng làm thuốc. Trong sách “Thần nông bản thảo”, nấm linh chi được coi là siêu phẩm, vượt qua cả nhân sâm. Trong sách “Bản thảo cương mục”, nấm linh chi được xem là một loại thuốc quý. Tên khoa học của nấm linh chi là Ganoderma lucidum, và nó có nhiều tên gọi khác như “Tiên thảo”, “Nấm trường thọ” hay “Vạn niên nhung”.
Nấm linh chi có thân gỗ, nấm non có màu đỏ sáng phía trên và màu trắng hoặc vàng nhạt phía dưới, khi trưởng thành có bào tử màu nâu bám trên mặt trên của nấm. Thường được tìm thấy trên các thân gỗ mục.
Nấm linh chi là một loại dược liệu quý được sử dụng phổ biến trong làm thuốc chữa bệnh
2. Uống nấm linh chi có tác dụng gì?
Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? là câu hỏi hầu hết khách hàng đều quan tâm bởi được biết đến những công dụng thần kỳ của sản phẩm này. Vậy câu trả lời là không nhé, bất cứ sản phẩm nào cũng chỉ nên sử dụng một liều lượng phù hợp và nấm linh chi cũng thế.
Vậy, sau đây cùng 123shop tìm hiểu uống nấm linh chi có tác dụng gì, những ai nên uống nước linh chi và tác dụng phụ của nấm linh chi nhé.
2.1 Nấm linh chi chữa bệnh gì
Uống trà nấm linh chi có tác dụng gì? Vậy, sau đây là những tác dụng chữa bệnh thần kỳ của nấm linh chi nhé!
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Bảo vệ và giảm tổn thương thần kinh, giảm mệt mỏi
- Giảm huyết áp
- Tăng cường giấc ngủ, ngủ sâu giấc, an thần
- Kích thích ăn uống
- Hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn máu, giảm cholesterol
- Tăng cường sức khỏe cơ bắp
- Ngăn ngừa khối u, hỗ trợ điều trị một số loại ung thư nhất định, giảm các tác nhân gây bệnh
- Giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ chữa lành vết thương, tăng cường sức khỏe cho mắt, hỗ trợ thận và các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra
- Bảo vệ và giải độc gan
- Hỗ trợ bài tiết
- Ngăn chặn sự lão hóa, giảm tàn nhan, làm trắng da.
Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng cải thiện giấc ngủ và giảm các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính không cấp tính. Việc cải thiện giấc ngủ thường thấy rõ sau 3 ngày, trong khi đó, giảm mệt mỏi mãn tính có thể mất hơn 4 tuần để thấy hiệu quả
Những tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe là không thể phủ nhận nếu bạn chọn đúng nấm chi chi rừng tự nhiên
2.2 Những ai không nên dùng linh chi?
Mặc dù mang lại rất nhiều tác dụng nhưng không phải đối tượng nào cũng sẽ sử dụng được sản phẩm này. sau đây là một số trường hợp không nên uống nước linh chi:
- Linh chi không nên dùng cho những người bị bệnh tự miễn dịch, bệnh máu khó đông hay rối loạn xuất huyết, và những người trước thời gian đi phẫu thuật.
- Người được ghép gan hay ghép thận không nên dùng linh chi vì nó có thể dẫn đến đào thải nội tạng được ghép.
- Linh chi không phù hợp cho người bị suy thận và huyết áp thấp.
- Phụ nữ mang thai trong những tháng đầu hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng linh chi.
- Trẻ sơ sinh không nên dùng linh chi, nhưng trẻ em từ 5 tuổi trở lên có thể sử dụng linh chi nếu không thuộc vào những trường hợp bị nêu trên.
2.3 Tác dụng phụ của nấm linh chi
Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? chắc chắn là không rồi, bởi chúng sẽ gây ra một số tác dụng phụ như:
- Nấm linh chi có tính mát nên khi sử dụng trong thời gian dài ở liều lượng cao, một số người có thể gặp phản ứng phân lỏng hoặc đau bụng, mẩn ngứa.
- Để giảm triệu chứng này, người dùng có thể giảm liều lượng hoặc tạm ngưng sử dụng trong 4-5 ngày trước khi sử dụng lại. Triệu chứng phản ứng sẽ giảm hoặc biến mất.
- Người bị huyết áp thấp có thể gặp chóng mặt khi sử dụng nấm linh chi. Vì vậy, nên sử dụng sau khi ăn no và không nên sử dụng vào buổi tối.
Người bị huyết áp thấp có thể gặp chóng mặt khi sử dụng nấm linh chi.
3. Cách dùng nấm linh chi
123shop vừa giải đáp thắc mắc “Uống nấm linh chi nhiều có tốt không” cho bạn rồi. Vậy, cách dùng nấm linh chi như thế nào là phù hợp? Sau đây là sự chỉ dẫn cách dùng nấm linh chi để đảm bảo hiệu quả nhất nhé!
Theo nghiên cứu, sự kết hợp của cả Polysacarit và Triterpenoid có trong nấm linh chi rất quan trọng để khai thác hết tác dụng của chúng.
Polysacarit (carbohydrat và chất xơ) có xu hướng được tìm thấy trong các chất chiết xuất hòa tan trong nước hoặc chất chiết xuất được tạo ra bằng cách đun sôi nấm linh chi trong nước, đây là một phương pháp chuẩn bị phổ biến (có thể tìm thêm thông tin tại đây). Mặt khác, Triterpenoids được tìm thấy trong chiết xuất ethanol vì chúng hòa tan trong các chất béo. Phương pháp này liên quan đến việc ngâm nấm linh chi trong rượu (có thể xem thêm thông tin tại đây).
Khi sử dụng chiết xuất hòa tan trong nước, không cần tiêu thụ chúng cùng với thức ăn. Tuy nhiên, khi sử dụng chiết xuất ethanol, nên dùng chúng cùng với thức ăn.
3.1 Liều lượng nước linh chi
Để sử dụng đúng cách, nên bắt đầu uống một lượng nhỏ và quan sát phản ứng của cơ thể trước khi tăng dần lượng lên. Nếu uống để tăng cường sức khỏe hoặc chữa bệnh nhẹ, cần sử dụng khoảng 10-15g/người/ngày. Tuy nhiên, nếu uống để hỗ trợ chữa bệnh nặng, lượng sử dụng cần gấp đôi lượng bình thường, khoảng 20-30g/người/ngày.
Lượng nước cần dùng tùy thuộc vào cơ địa của từng người, nhưng thường là từ 1-1.8 lít/nước/ngày để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ chữa bệnh nhẹ. Trong trường hợp bệnh nặng, nước có thể được sắc như thuốc bắc và cô đặc từ 1-2 chén.
Chỉ nên sử dụng 1-2 chén trà nấm linh chi mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả
3.2 Thời điểm dùng nước linh chi
Để sử dụng nấm linh chi hiệu quả, nên uống vào mỗi buổi sáng khi đang đói để tăng khả năng hấp thu các hoạt chất vào máu nhanh hơn. Đồng thời, việc uống nhiều nước cũng giúp tăng công hiệu thải độc của nấm. Tuy nhiên, sử dụng nấm vào buổi chiều tối hoặc sau bữa ăn không có tác động gì đến sức khỏe.
4. Những lưu ý khi dùng nấm linh chi để đảm bảo hiệu quả
Để sử dụng nấm linh chi đúng cách, người lớn nên uống khoảng 1400-5400 mg mỗi ngày, tuy nhiên liều dùng này sẽ được giảm xuống nếu sử dụng các chiết xuất từ nấm. Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh sử dụng nấm linh chi do chưa rõ ràng tính an toàn của loại dược liệu này đối với thai nhi và trẻ sơ sinh. Người dùng nên cẩn thận khi sử dụng nấm linh chi trong các trường hợp sau:
- Đang điều trị thuốc tiểu đường hoặc dùng các viên uống bổ sung giúp kiểm soát đường huyết do nấm linh chi có thể gây hạ đường huyết quá mức.
- Đang điều trị bằng thuốc hạ huyết áp hoặc dùng các loại thảo dược, thực phẩm bổ sung sức khỏe kiểm soát làm giảm huyết áp.
- Đang sử dụng thuốc chống đông máu (chống kết tập tiểu cầu) hoặc các loại thảo dược có tác dụng kháng đông máu.
Nấm linh chi là một trong những loại thảo dược quý có tác dụng tốt đối với sức khỏe, vì vậy bạn nên biết cách sử dụng nấm linh chi và đối tượng sử dụng. Tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ vô cùng rõ rệt như: cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe và giảm stress,… Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu uống nhiều thì tác hại của nấm linh chi là có người có thể dị ứng với nấm linh chi, gây ra các triệu chứng như dị ứng da, khó thở, hoặc đau bụng. Nếu phân vân uống nấm linh chi nhiều có tốt không, uống nấm lim xanh nhiều có tốt không thì những người có vấn đề về sức khỏe tim mạch, huyết áp cao, hay sử dụng thuốc chữa bệnh đang điều trị là những người không nên uống nấm lim xanh. Ngoài đối tượng sử dụng nấm lim xanh thì cũng có nhiều người quan tâm đến nấm lim đen có tác dụng gì. Nấm lim đen được cho là có khả năng bảo vệ gan, tăng cường chức năng miễn dịch và hỗ trợ giảm mệt mỏi. Với bất kỳ loại nấm nào bạn nên cân nhắc về giá nấm linh chi cũng như tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe.
Trên đây là những thông tin chi tiết về Uống nấm linh chi nhiều có tốt không. Hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho bạn trong quá trình tìm hiểu về dòng sản phẩm này. Để mua sản phẩm chất lượng, giá tốt vui lòng liên hệ ngay 123shop nhé!
XEM THÊM
- Cập nhật các thông tin mới nhất về các đặc sản tại Quảng Ngãi
- 123shop – Chuyên đặc sản Quảng Ngãi chất lượng, giá tốt
- Tham khảo thêm các đặc sản Quảng Ngãi chăm sóc sức khỏe